Behandlung von Verletzungen durch wiederholte Belastungen

Während Unternehmen Arbeitsplätze anpassen und Aufgaben neu zuweisen können, um Verletzungen von Mitarbeitern zu reduzieren, ist die Behandlung einer Verletzung, sobald sie auftritt, nicht annähernd so einfach. So kann beispielsweise eine computerbedingte Verletzung durch wiederholte Belastung, die früh genug erkannt wurde, durch Physiotherapie, Aufklärung über Körperhaltung und Körpermechanik und manchmal auch durch Zeit außerhalb der Tastatur behoben oder kontrolliert werden. Aber wenn ein Mitarbeiter weiterarbeitet, ohne solche Änderungen vorzunehmen, kann er oder sie so behindert werden, dass es schwierig wird, selbst einfache Aufgaben zu erledigen, wie Kochen, Gärtnern, ein Baby versorgen oder Lebensmittel zu transportieren. Auch wenn das Problem nie diesen Punkt erreicht, können einige Mitarbeiter nie wieder ihre volle Kapazität erreichen.

„Wiederholter Stress ist im Wesentlichen ein Problem der Überbeanspruchung“, sagt Dr. Russell E. Windsor, Orthopäde am Hospital for Special Surgery in New York. „Was passiert, ist, dass man normalerweise Muskelfasern reißt und sie an einen Punkt kommt, an dem sie müde werden und sich aufgrund der wiederholten Bewegung nicht mehr erholen können.

Das nächste Mal, wenn Sie gestresst sind, nutzen Sie hier einige einfache Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen. Meistens sagen Ärzte den Patienten, sie sollen sich ausreichend ausruhen, häufige Pausen einlegen, Dehnungsübungen durchführen, ihre Aufgaben nach Möglichkeit variieren und die Art und Weise, wie sie sitzen oder sich bewegen, ändern – zum Beispiel regelmäßig mit einer anderen Hand nach etwas greifen oder halten. Einige Ärzte empfehlen entzündungshemmende Medikamente und die Verwendung von Eis oder Hitze auf der verletzten Stelle, bis der Schmerz nachlässt. Viele verweisen auch Patienten für eine Reihe von alternativen Behandlungen, einschließlich chiropraktischer oder osteopathischer Manipulation, Akupunktur oder einer Methode namens myofascial release, die sich auf das Weichgewebe konzentriert. Je nach Verletzung kann eine Operation helfen – z.B. eine Freisetzung des Karpaltunnels im Handgelenk entlastet den Nervus medialis, um die Nervenfunktion zu erhalten.

Da Verletzungen durch wiederholte Belastungen im Wesentlichen das Ergebnis sind, mehr zu tun, als der Körper verkraften kann, sagen viele Ärzte, dass die beste Chance auf Heilung darin besteht, das Gewebe des Körpers zu stärken. „In jedem Physiotherapieprogramm dafür werden Sie den Muskel kreuzen, indem Sie eine andere Aktivität ausführen, die ihn über das hinaus stärkt, was für die tägliche Aktivität benötigt wird“, sagt Windsor. Aber „Sie müssen zuerst die Dinge ruhen lassen und den Muskel sich selbst reparieren lassen, bis sich das Schmerzproblem gelegt hat. „Und dann, im Wesentlichen, bauen Sie den Muskel auf.

Wie lange dauert das? „Normalerweise folgt man bei Überlastungsproblemen einer Person für längere Zeit“, sagt Windsor. „Einige Leute werden noch Restschmerzen haben.“ Und während „in den meisten Situationen das Ziel darin besteht, die Menschen wieder dazu zu bringen, die gleiche Arbeit zu verrichten“, fügt er hinzu, „für viele Menschen ist das eine große Entscheidung. Sie haben wegen dieses Überlastungsproblems eine Menge Behandlung oder vielleicht sogar eine Operation benötigt, und so betrachten sie einen anderen Job.“

Dr. Ibrahim Markash

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