Was ist Eisenmangelanämie

Eisenmangelanämie ist eine häufige Form der Anämie – ein Zustand, in dem dem Blut ausreichende gesunde rote Blutkörperchen fehlen. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff in das Gewebe des Körpers.

Wie der Name schon sagt, ist die Eisenmangelanämie auf unzureichendes Eisen zurückzuführen. Ohne genügend Eisen kann Ihr Körper nicht genug von einer Substanz in den roten Blutkörperchen produzieren, die es ihnen ermöglicht, Sauerstoff zu transportieren (Hämoglobin). Infolgedessen kann Eisenmangelanämie Sie müde und kurzatmig machen.

In der Regel können Sie die Eisenmangelanämie durch eine Eisenergänzung korrigieren. Manchmal sind zusätzliche Tests oder Behandlungen für Eisenmangelanämie notwendig, besonders wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie innere Blutungen haben.

Symptome von Eisenmangel

Zunächst kann die Eisenmangelanämie so mild sein, dass sie unbemerkt bleibt. Aber wenn der Körper mehr Mangel an Eisen hat und sich die Anämie verschlimmert, verstärken sich die Anzeichen und Symptome.

Eisenmangelanämie Zeichen und Symptome können sein:

  • Extreme Ermüdung
  • Schwäche
  • Blasse Haut
  • Brustschmerzen, schneller Herzschlag oder Kurzatmigkeit
  • Kopfschmerzen, Schwindel oder Benommenheit
  • Kalte Hände und Füße
  • Entzündungen oder Schmerzen der Zunge
  • Spröde Nägel
  • Ungewöhnliches Verlangen nach nicht nährstoffhaltigen Substanzen wie Eis oder Stärke.
  • Appetitlosigkeit, insbesondere bei Säuglingen und Kindern mit Eisenmangelanämie.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn Sie oder Ihr Kind Anzeichen und Symptome entwickeln, die auf eine Eisenmangelanämie hinweisen, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Eisenmangelanämie ist nichts, was man selbst diagnostizieren oder behandeln könnte. Gehen Sie also zu Ihrem Arzt für eine Diagnose, anstatt Eisenpräparate allein einzunehmen. Eine Überlastung des Körpers mit Eisen kann gefährlich sein, da eine übermäßige Eisenansammlung Ihre Leber schädigen und andere Komplikationen verursachen kann.

Ursachen

Eisenmangelanämie tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Eisen hat, um Hämoglobin zu produzieren. Hämoglobin ist der Teil der roten Blutkörperchen, der dem Blut seine rote Farbe verleiht und es den roten Blutkörperchen ermöglicht, sauerstoffhaltiges Blut durch den Körper zu transportieren.

Wenn Sie nicht genug Eisen zu sich nehmen oder zu viel Eisen verlieren, kann Ihr Körper nicht genug Hämoglobin produzieren, und es kommt schließlich zu einer Anämie durch Eisenmangel.

Zu den Ursachen der Eisenmangelanämie gehören:

Blutverlust. Blut enthält Eisen in den roten Blutkörperchen. Wenn Sie also Blut verlieren, verlieren Sie etwas Eisen. Frauen mit schweren Perioden sind von einer Eisenmangelanämie bedroht, weil sie während der Menstruation Blut verlieren. Langsamer, chronischer Blutverlust im Körper – z.B. durch ein Magengeschwür, einen Hiatushernie, einen Dickdarmpolypen oder Darmkrebs – kann zu Eisenmangelanämie führen. Magen-Darm-Blutungen können durch die regelmäßige Einnahme von einigen rezeptfreien Schmerzmitteln, insbesondere Aspirin, entstehen.

Ein Mangel an Eisen in Ihrer Ernährung. Ihr Körper bekommt regelmäßig Eisen aus den Lebensmitteln, die Sie essen. Wenn Sie zu wenig Eisen zu sich nehmen, kann Ihr Körper mit der Zeit Eisenmangel bekommen. Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind Fleisch, Eier, grünes Blattgemüse und eisenangereicherte Lebensmittel. Für ein richtiges Wachstum und eine angemessene Entwicklung benötigen auch Säuglinge und Kinder Eisen aus ihrer Ernährung.

Eine Unfähigkeit, Eisen zu absorbieren. Eisen aus der Nahrung wird in den Blutkreislauf des Dünndarms aufgenommen. Eine Darmerkrankung, wie z.B. Zöliakie, die die Fähigkeit des Darms beeinträchtigt, Nährstoffe aus verdauter Nahrung aufzunehmen, kann zu Eisenmangelanämie führen. Wenn ein Teil Ihres Dünndarms umgangen oder operativ entfernt wurde, kann dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Eisen und andere Nährstoffe aufzunehmen.

Schwangerschaft. Ohne Eisenergänzung tritt bei vielen schwangeren Frauen eine Eisenmangelanämie auf, weil ihre Eisenspeicher ihr eigenes erhöhtes Blutvolumen versorgen und eine Quelle für Hämoglobin für den wachsenden Fötus sein müssen.

Risikofaktoren

Diese Personengruppen können ein erhöhtes Risiko für eine Eisenmangelanämie haben:

Frauen. Da Frauen während der Menstruation Blut verlieren, sind Frauen im Allgemeinen einem größeren Risiko einer Eisenmangelanämie ausgesetzt.

Säuglinge und Kinder. Säuglinge, insbesondere solche, die ein niedriges Geburtsgewicht haben oder vorzeitig geboren wurden, die nicht genügend Eisen aus Muttermilch oder Milchnahrung erhalten, können einem Eisenmangel ausgesetzt sein. Kinder benötigen bei Wachstumsschüben zusätzliches Eisen. Wenn Ihr Kind sich nicht gesund und abwechslungsreich ernährt, besteht die Gefahr einer Anämie.

Vegetarier. Menschen, die kein Fleisch essen, können ein größeres Risiko für Eisenmangelanämie haben, wenn sie keine anderen eisenreichen Lebensmittel essen.

Häufige Blutspender. Menschen, die routinemäßig Blut spenden, können ein erhöhtes Risiko für Eisenmangelanämie haben, da Blutspenden die Eisenspeicher erschöpfen können. Niedriges Hämoglobin im Zusammenhang mit Blutspenden kann ein vorübergehendes Problem sein, das durch den Verzehr von eisenreicheren Lebensmitteln behoben werden kann. Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie wegen des niedrigen Hämoglobins kein Blut spenden können, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie besorgt sein sollten.

Komplikationen

Eine leichte Eisenmangelanämie verursacht in der Regel keine Komplikationen. Unbehandelt kann die Eisenmangelanämie jedoch schwerwiegend werden und zu gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich der folgenden:

Herzprobleme. Eisenmangelanämie kann zu einem schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag führen. Ihr Herz muss mehr Blut pumpen, um den Sauerstoffmangel in Ihrem Blut auszugleichen, wenn Sie anämisch sind. Dies kann zu einer Vergrößerung des Herzens oder einer Herzinsuffizienz führen.

Probleme während der Schwangerschaft. Bei schwangeren Frauen ist eine schwere Eisenmangelanämie mit Frühgeburten und Säuglingen mit geringem Geburtsgewicht verbunden. Aber die Erkrankung ist bei schwangeren Frauen vermeidbar, die im Rahmen ihrer Schwangerschaftsvorsorge Eisenpräparate erhalten.

Wachstumsprobleme. Bei Säuglingen und Kindern kann ein schwerer Eisenmangel zu Anämie sowie zu verzögertem Wachstum und Entwicklung führen. Darüber hinaus ist die Eisenmangelanämie mit einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen verbunden.

Vorbeugung

Sie können Ihr Risiko einer Eisenmangelanämie verringern, indem Sie eisenreiche Lebensmittel wählen.

Wählen Sie eisenreiche Lebensmittel

Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören:

  • Rotes Fleisch, Schwein und Geflügel
  • Meeresfrüchte
  • Bohnen
  • Dunkelgrünes Blattgemüse, wie z.B. Spinat
  • Trockenfrüchte wie Rosinen und Aprikosen
  • Mit Eisen angereichertes Getreide, Brot und Nudeln
  • Erbsen

Ihr Körper nimmt mehr Eisen aus Fleisch auf als aus anderen Quellen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, kein Fleisch zu essen, müssen Sie möglicherweise Ihre Aufnahme von eisenreichen, pflanzlichen Lebensmitteln erhöhen, um die gleiche Menge an Eisen aufzunehmen wie jemand, der Fleisch isst.

Wählen Sie Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, um die Eisenaufnahme zu verbessern.
Sie können die Eisenaufnahme Ihres Körpers verbessern, indem Sie Zitrussaft trinken oder andere Lebensmittel essen, die reich an Vitamin C sind, während Sie gleichzeitig eisenreiche Lebensmittel essen. Vitamin C in Zitrussäften, wie Orangensaft, hilft dem Körper, diätetisches Eisen besser aufzunehmen.

Vitamin C ist auch in:

  • Brokkoli
  • Grapefruit
  • Kiwi
  • Blattgemüse
  • Melonen
  • Orangen
  • Paprika
  • Erdbeeren
  • Mandarinen
  • Tomaten

Vorbeugung gegen Eisenmangelanämie bei Säuglingen

Um Eisenmangelanämie bei Säuglingen zu verhindern, füttern Sie Ihre Säuglingsmilch oder eisenverstärkte Formel für das erste Jahr. Kuhmilch ist keine gute Eisenquelle für Babys und wird nicht für Säuglinge unter 1 Jahr empfohlen. Beginnen Sie nach 6 Monaten mit der Fütterung von mit Eisen angereichertem Getreide oder Fleischpüree, um die Eisenaufnahme zu erhöhen. Nach einem Jahr sollten Kinder nicht mehr als 500 Milliliter Milch pro Tag trinken. Zu viel Milch ersetzt oft andere Lebensmittel, auch solche, die reich an Eisen sind.

Dr. Ibrahim Markash

Mediziner informieren über RSI und andere gesundheitliche Themen. Mein Name ist Ibrahim Markash und ich freue mich auf RSI-Online.de für Sie zu schreiben! Alle Informationen die hier vorzufinden sind nicht auf Sie anwendbar. Ein Blog ersetzt keinen Arzt, aber er kann informieren.